Rétrospective de mes p’tites chroniques lumineuses, épisodes 12-17

Bonjour ! 🌷🌷🌷

Dernier article de la rétrospective de mes p’tites chroniques lumineuses !

Voici un avant goût des épisodes 12-17. 🎉🎉
Enjoy !

 

# Episode 12 : Une place pour soi dans sa vie 🌟❤️

Voici le mode d’emploi pour vous choisir !
Un changement délicat car il implique de modifier une valeur en nous…
Et une valeur, c’est bien ancré.
Voici les quatre étapes :
1/ On prend conscience qu’en effet, nous pensons qu’il est normal de nous oublier 😳

2/ On observe à quel point cette valeur pèse lourd sur notre quotidien (mais on ne peut rien faire)😢

3/ On choisit de changer et de se trouver important(e). Et on se force un peu, c’est pas grave.

4/ On s’entraîne souvent ! Jusqu’à ce que ça devienne naturel

… Et après, ça va beaucoup mieux ! ❤️

Ecoutez la chronique !⬇️
https://alexandraughetto.com/20…/…/07/se-choisir-mode-demploi

 

 

# Episode 13 : 1350 mercis !😘😘🌷🌷

C’est la fête !
Ma p’tite chronique lumineuse a dépassé 1350 écoutes cumulées ! 😳

Je suis tellement touchée par l’intérêt que vous lui accordez, d’autant qu’elle vient à peine d’atteindre son troisième mois d’existence ! 👶👶

Merci d’être à l’écoute !

Je me réjouis que mes petits messages fassent leur chemin chaque semaine jusqu’ à votre coeur.

Cette chronique, je l’ai conçue pour semer des petites graines d’amour et de connaissance de soi tout autour de moi. 🌱🌱

Elle vise à vous offrir 3 toutes petites minutes pour veiller sur vous. 🧚‍♂️🧚🏻‍♀️

Son format est très court, pour créer un espace facile à insérer dans n’importe laquelle de vos journées.

Mon intention est de vous encourager à débusquer cette petite étincelle en vous qui ne demande qu’à s’épanouir.

Ma grande aventure est d’imaginer un monde dans lequel chérir notre lumière serait super important et briller tout à fait normal. 😎

Ecoutez ! ⬇️⬇️⬇️
https://alexandraughetto.com/2018/06/22/1350-mercis

 

 

# Episode 14 : Le bilan de mi-année

Et si vous profitiez de l’été pour faire le bilan du premier semestre de l’année ? 👀👁

Parce qu’on ne va pas attendre le mois de décembre pour découvrir tout ce qu’on a crée…👀

Et on ne va pas non plus attendre la fin de l’année pour constater qu’on a procrastiné.😬

Du coup, les doigts de pied en éventail sous notre parasol tout coloré, on pourra réfléchir tranquillement à ce qu’on se souhaite pour les six mois à venir.

Dans cet épisode de bilan, on voit pourquoi garder le cap et on revisite (ou on définit) ses bonnes résolutions.

Je vous souhaite une belle écoute ! ⬇️⬇️
https://alexandraughetto.com/2018/06/28/le-bilan-de-mi-annee

 

# Episode 15 : Spéciale vacances d’été ! 😎

Vous voulez savoir ce que sont des vacances à la mode radio On veut tout ? 🧐🧐

Pour du Love, du Fun, du Temps et du Fric, écoutez vite la chronique et plongez tout de suite dans la magie estivale !!! ☀️🏖

https://alexandraughetto.com/…/ma-chronique-speciale-vacance…

 

 

# Episode 16 : Pourquoi on ne tient pas ses engagements 🤨

Suite du bilan initié dans la chronique #14 !

Mettez à profit le calme de l’été pour vous poser et voir où vous en êtes de vos bonnes résolutions de janvier !

A ce stade, c’est sans pression, on a encore 6 mois devant nous pour réajuster le tir, 😅ce qui est largement suffisant.

Il s’agit de se donner les moyens de faire ce point sans stresser pour éviter de se faire mal en janvier 2019.

Dans cet épisode, on explore les raisons qui nous font procrastiner.

Il y a 4 :
– Cette résolution n’est en fait pas légitime à nos yeux
– On a peur
– Il y a une croyance limitante qui fait barrage
– On ne sait pas par quel bout la prendre

Ecoutez pour en savoir plus et avoir des pistes pour concrétiser vos rêves !

https://alexandraughetto.com/…/pourquoi-on-ne-tient-pas-nos-…

 

 

# Episode 17 : Le biais de négativité 😤

Il est en nous tous et nous fait focuser sur ce qui va mal, tel un paramètre encombrant.😡

Le coquin a tendance à mémoriser plus facilement les informations négatives que positives !

Il serait un héritage fort ancien, du temps ou les hommes évoluaient en milieu hostile et avaient besoin que leur cerveau scanne les dangers en priorité pour prendre les décisions nécessaires à leur survie. 🤯

Il est utile, certes, mais il pose aussi un filtre tout gris sur notre champ de vision et occulte une grande partie de notre réalité. 🌩🌨🌧

Comment faire avec lui ?

1 / On déculpabilise

2/ On fait avec en étant vigilant. On vérifie régulièrement pour se donner les moyens de redresser le tir.

3/ On décide que non, on ne se laissera pas embarquer par ce travers en nous. On choisit de le contrer. Ça s’appelle la pensée positive, et ça marche.

Ecoutez pour ne plus le laisser vous mener par le bout du nez ! ⬇️⬇️

https://alexandraughetto.com/…/…/19/17-le-biais-de-negativite

 

Voilà !!! Bientôt de nouveaux épisodes, restez à l’écoute ! ❤️🌷❤️🌷

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